红色拓展训练经典项目30个,红色拓展训练经典项目30个长征?

一、项目名称:击鼓颠球(又名:鼓动人心)

二、项目性质:团队协作/团队挑战

三、项目介绍

古代战场开战时总是少不了要打鼓,因为鼓声可以让士气大涨,那要是我们一起击鼓颠球是否会更加壮大我们整个团队的士气呢?答案是肯定的!团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈,在同节奏下一起晃动绳子,紧接摇动鼓来击起鼓面上的球,通过连续弹起球就能获得分数啦!听到这里是不是觉得很有趣呢?让我们一起来探索这个项目吧!

四、项目目的

1、事态的发展就像落下的球,球总会偏离原来的轨迹,发生新的变化,而我们就要做出适宜变化的调整,解决新的难题;

2、领悟态度决定一切,所以不管发生什么事,都要以最积极向上的态度去面对,相信做好每一步就能让事情发生转机;

3、领导者在团队情绪发生变化时要起领头羊的作用,引导众人的情绪走向正轨,并且激励团队;

4、建立起团队的信任,并且学会互相配合,增加团队的和谐程度和凝聚力,做事的效率就会自然而然地提高了;

5、一分耕耘一分收获,在这个项目中还要学会全身心地去投入一件事,并且认真完成任务。

三、项目场地:平坦空旷的场地(一个团队的场地要大于30平米),活动开始之前要检查场地内是否有石块,木棍等,并清理干净。

四、参赛人数:8至16人(一只鼓有多少条绳那一组就多少个人,其中要有一个人是放球的)

五、项目时间:项目时间50分钟。项目分享与回顾时间:30分钟

六、项目道具

1.每组提供一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子,每根绳子长度至少要1.5米,做成12—16个拉手,队员只能抓绳头噢。(或用有机玻璃板替代,四周要均匀钻孔,孔直径10毫米,距离板边2厘米,要求板厚5毫米,直径45厘米就行了)?,还要准备一个排球或其他有弹性的球。

2. 教练要准备秒表,活动记录表;

3.足够大的物品存放箱一个(存放学员身上的硬物:打火机,手表,手机等)

七、游戏规则

1、一人拉一根绳子,人数少就一人拉两根绳,然后一齐把鼓支撑起来;

2、抓住绳子不能超出绳头30米内的长度,绳头有把手的话就抓住把手就可以了;

3、排球被颠起的高度不能够低于鼓面上方的20厘米;

1、连续颠起排球才算计分,若是排球落地,则颠球数量要重新开始计算。

5、教练可以根据情况给予每队10-15分钟的时间来练习,练习结束后才正式比赛。可由队长猜拳的方式觉得比赛顺序。每队在比赛中,每次颠球次数超过10个(含10个),方为有效成绩,每次挑战的颠球数量没有达到10个,挑战失败,必须重新开始。

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八、技巧要领

1、颠球不能太用力,平稳最佳,且全部人要跟着球落下的方向而移动;

2、放球的人不能用力过猛,需轻轻放球,且球放的角度要与鼓面垂直,球落下的轨迹才不会偏离鼓面;

3、每个人的心态都要平稳,切勿激动,也不要消极,一定要齐心协力,才能赢得佳绩;

2、每两个拉绳的人要有一定的间隔才好控制鼓面的起起落落。

九、安全注意事项

1)颠球过程中在移动时要注意安全,移动如果遇到障碍就停下来重新开始。

2)随身携带的硬物和易掉的物品,统一放在收纳箱中;

3)鼓要轻拿轻放,以免损坏。

4)绳子均拉于手中,避免垂向地面,以免绊倒。

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十、总结分享要点:

1) 活动过程中,我们经历的实际是一次典型的团队四个发展阶段:形成期,动荡期,规范期和高效期,我们每个人需要认真反思在不同阶段应该如何去做;

2) 我们要学会感谢我们的竞争对手,只有很大的压力才能促使我们有更好的发挥。

3) 当团队处于低迷状态时,我们不要有思想包袱,要有“不抛弃 不放弃 不抱怨”的心态来面对,要积极给予团队以鼓励。

4) 要设定阶段性目标,颠球次数可以从20到30,50,80,100…

5) 精神决定力量,要保持注意力在鼓上,专注于目标。

十一、学员心得体会

1、虽然击鼓颠球只是一个小小的项目,但是当一个团队操作起来并没有想象那么容易的,这个鼓有很多绳子,绳子的另一端有众多个队友拉着,在极短的时间内,我们要连续不出差错地颠够数量才有胜算。但是每个人拉起绳子的力度都不相同,我们想要一下子成为王者谈何容易?所以我们在一次次的训练当中总结了失败教训,争取齐心做得更好,每次都要比上一次进步一点点。终于,在我们不懈的努力之下,我们战胜了挑战,成为了比赛当中的王者,也明白了配合一个团队是多么的重要,比赛在我们的欢呼雀跃下落幕,但是团队的精神却在我们的心中永不泯灭。

2、个人在团队活动中的作用,会影响到整个团队,所以我们都要进步。球在不断的变化,鼓也要不断地调整。不能用一成不变的方法去应对时刻在变化的环境。相互鼓励,建立信任,这样团队才会更和谐、更有凝聚力。

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