英国畅销书作家（美国畅销书作家）

投稿用户 • 2022年4月5日 pm9:49 • 新媒体 • 阅读 259

文|豆妈Echo

01

有这样一个小女孩儿，她几乎没有上过幼儿园，父母对她管教很严格，也很少与人接触。

在七岁的时候，父母直接把她送到了公立小学，她甚至都不知道如何和小伙伴们交往，怎样交朋友。

就这样跌跌撞撞地迎来了青春期，也正是在这个时候，她发现自己开始变得很焦虑，整日被负面情绪包围，和周围环境格格不入。不仅仅是学业压力大，人际交往也是一团糟。

高二的时候休学在家，如果她就此放弃，也就没有后来的故事了。她就像一只柔软的刺猬，在经历生活的强压之后，依然铆足了劲儿展开身上的刺准备反击。

于是她写出了一本《柔软的刺猬》，以自己的亲身经历和对自身心理疗愈的探索历程进行了详细的描述。极具亲和力的描述和温暖的文字也让她收获了一大批忠实书粉。

图片来源网络，侵删

后来，她变身考拉小姐，开了一堂心理疗愈课。不妨一起来看看。

02

“我是谁？”“我从哪里来？”“我要到哪儿去？”这经典的哲学三问，你是不是心里都有答案呢？

不可否认，原生家庭的生长环境造就了我们现在的内心。但我想问你是否真正地了解自己？先来几个问题测试下。

1.你什么时候感觉自己最有活力？

2.你最大的优点是什么？

3.你去过的离家最远的地方是哪里？

4.你通常会怎么做来应对强烈的负面情绪？

5.辛苦一天后，你是如何让自己放松的？

6.如果钱不是问题，你想尝试培养哪些业余爱好？

很明显，这些问题可以有很多种回答。如果你能毫不犹豫地说出自己想做什么，那么恭喜你，你对自己的定位和想法是非常明确的，也证明你对自己是有一定了解的。

那我们了解自己的意义在哪里？

03

都说“知己知彼，百战百胜”。其实如果想要赶走负面情绪，让自己保持积极向上的状态，那我们就必须要先了解自己。

要知道每个人都不可能是完美的，了解自己的真实想法，了解自己的情绪底线，然后学会接纳自己，这样才能在以后的工作生活中，对自己有一个正确的定位。

当我们的心理积极健康时，人生状态才会处于正向循环中。

说实话，前段时间赋闲在家时，一开始感觉躺平很自由，但时间长了，慢慢内心滋生出很多焦虑的情绪。毕竟，以前的工作虽然忙忙碌碌，但会收获一种价值感。

突然放松下来很不适应，最重要的是没有和我同频的朋友一起谈天说地，这种孤独感立马席卷过来。

时间一长很难不保证自己焦虑，对工作的焦虑，对未来的茫然，对自我的否定，对人生的迷茫……久而久之，这种负面情绪会将一个人慢慢击溃。

04

好吧，我承认，《考拉小姐的心理疗愈课》是一本书。而作者就是开头提到的那个小女孩。她现在已经成功战胜了负面情绪，成了畅销书作家，还是超人气插画家和设计师。

对于这本书的印象……说实话，在翻开这本书之前，我对它初步印象是说教。

但真正翻开才发现，原来这是一本需要自己亲自参与，亲自描画来寻找自我的神奇的书。

其实所有的负面情绪的出现，是很正常的事，毕竟有阳光的地方必然有阴影，有乐观自然也就会有消极。

不同的是，我们如何对待这些阴影，是在阴影中寻找光，把阴影变成形态各异的艺术品？还是自暴自弃，把自己藏在黑暗里？

《考拉小姐的心理疗愈课》，让我们肆无忌惮地拿起手中的笔在上面涂鸦，完成只属于自己的人生作品。

通过回答这上面提出来的直击心灵的问题，层层剖析自我意识，自我情绪，自我情感，让我们认识真实的自己。

同时这本书也教会我们如何保持我们的心理健康，学会呵护、整理我们的所有情绪和情绪，做朋友，学会接纳自己的一切。不管是好的，坏的，积极的，消极的，乐观的，悲伤的。

要知道只有先学会爱自己，才会有余力去爱别人。

05

在这本书里，我感受到了来自作者“考拉小姐”的浓浓的善意。也通过一笔一划的书写，慢慢明白了自己内心的真实想法。对于未来，我们更多的不只是要制定目标，还要学会和自己和解，保持积极的心态，努力实现它。

我喜欢这本书，喜欢上面可爱治愈的插画，喜欢上面有温度的文字，更喜欢书里面自己写下的答案。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.zzibang.com/297.html

英国畅销书作家（美国畅销书作家）

01

02

03

04

05

相关推荐